目前可知民主陣營有提供公民急難指引的各國中，烏克蘭是近10年中唯一有發生大規模戰鬥的國家，也因此讓Yeti對於他們民防手冊產生的十足的好奇。
究竟烏克蘭的民防手冊是否有值得讓台灣借鏡之處？接下來【Tac.Dog 戰術狗】部落格將與您一起透過逐步更新的方式，慢慢認識烏克蘭人對於戰爭的應急準備邏輯。
註：文內提及之財務、法務相關議題，均為烏克蘭當地狀況，僅供參考但不一定適用於台灣，如果你有相關需求，請在國內尋求相關資源、支持。
烏克蘭民防手冊《In Case of Emergency or War 》網路手冊共四個基本篇章，包含：
1. How to prepare for an emergency 應急準備
2. Communication and information retrieval 通訊與資訊檢視
3. Shelter 庇護所
4. In the combat area 熱區內
5. Preparation of civil defense in the siege 圍困情境的民防準備
6. Behaving in occupied territory 佔領區的行為
7. Evacuation and organization of shelters 疏散與庇護所的機構
8. Psychological support during the war 戰爭期間的心理支持
9. Needs of Priority: Guide for Volunteers 最重要的需求：志願者指南
10. What to do during a chemical weapon attack 化學武器攻擊與應變
原文網址：https://dovidka.info/en/handbook/
本篇將自烏克蘭民防手冊的第一章 - 《How to prepare for an emergency 應急準備》開始整理，內容包含了：
一. How to prepare for an emergency 應急準備
二. What to do in case of flooding? 發生洪水的應對
三. How to prepare a water supply 如何準備水源
四. How to prepare a vehicle 如何準備車輛
五. What products to stock up for home and a survival kit 哪些食品適合儲存於家中或逃生包內？
六. How to prepare a stockpile and store food for a long time 如何準備選擇可長期保存的食品
七. How to prepare a first aid kit 如何準備醫療包
八. What to cook when there is no electricity 停電時可以煮什麼
九. What candles to buy in case there is no light 停電時該購買哪種蠟燭
十. What to put in a survival kit 如何自制蠟燭
十一. What to put in a survival kit 急難逃生包應準備哪些物品
十二. How to agree with relatives and friends on an action plan 如何與親人和朋友商定行動計畫
十三. How parents can take care of their child’s future in case of death 父母離世時的子女安排
十四. How to take care of pets 急難中如何照顧寵物
由於資訊量較多會分批處理，歡迎你隨時追蹤。
烏克蘭自2014年以來一直在抵抗俄羅斯的侵略，這段時間裡我們加強了防禦：武裝部隊、國民衛隊、安全局和其他準軍事組織總共50萬人。
期間也定期收到從美國、加拿大、英國、許多歐洲國家獲得武器或培訓等軍事支持。
但是，當公民做好準備時，烏克蘭才能真正做好充分準備。
因此，最重要的是，我們每個人必須要知道緊急情況下，自己可以、需要做些什麼，特別是在警察、救護車、救援服務和其他服務緊急運作、無暇顧及之時。
在這本手冊中，您將找到有關如何為緊急情況做準備以及這種情況下如何行事的實用建議。
仔細閱讀手冊，分析它並思考您的行動。
一. How to prepare for an emergency 應急準備
How to prepare your own home 住家物資如何準備
請確保自己擁有(前方方塊可提供大家印出勾選)：
▢ 可長期存放的食品
▢ 飲用水與其他用水
▢ 急救包
▢ 現金
▢ 照明設備：蠟燭、手電筒與備用電源
▢ 用於烹飪的額外瓦斯瓶(在台灣可能還要有卡氏爐)
▢ 滅火器
▢ 禦寒設備：毯子、睡袋以及保暖衣物
▢ 需要避難、轉移至避難所用的救生包(Go Bag)
如果你居住在獨棟住宅中，建議在地下室設置避難所。
請協助長輩或行動不便的鄰居準備他們的避難物資，並在必要時協助帶他們至避難所。
二. What to do in case of flooding? 發生洪水的應對
在烏克蘭戰爭中，水壩、水庫與船閘經常是受到俄軍威脅，甚至是蓄意破壞的民用基礎設施，一但遭到破壞及可能造成洪水氾濫的狀況，對這樣的災害做好準備是相當重要的事情。
通常水壩潰堤時城鎮鄉村的危險區有：
1. 河流流域、河谷窪地
2. 河流支流
首先，重要觀念時當洪水發生時，請聽從地方政府指揮單位的建議進行相關措施。
「洪水，是相當緊急的情況」
如果你聽到洪水或相關警報，請在屋內遵循以下措施原則：
▢ 保持冷靜，勿驚慌
▢ 開啟收音機
▢ 根據天氣穿著適當的衣服並攜帶逃生包。建議將文件放入密封袋中（請參閱本節以了解緊急逃生包中應存放的物品）
▢ 協助孩童與老人做好準備
▢ 向親戚、朋友、鄰居通報緊急狀況
▢ 將寵物、牲畜、家禽移至安全地點，或打開閘門讓其逃生
▢ 假如可以，請離開洪水可能淹沒區域
▢ 如果可能，將物品移至較高樓層或閣樓
▢ 關上房屋門窗，有時間的話以木板封住
▢ 關閉電源、瓦斯總開關
▢ 前往較高樓層或閣樓
▢ 聯繫救災人員，讓他們知道你受困了以及你的位置(假使受困)
▢ 留在較高樓層，直到救援人員到達；可以使用手電筒或在窗戶上掛一塊明亮的布向他們發出信號，以便他們可以更快地找到您
▢ 檢查附近是否有傷員，可能的話請協助救助
假如你正在車上...
- 切勿冒險強行穿越被淹沒的道路
- 如果無法繼續行駛，請迅速下車，尋找高處或更安全的地方尋求協助
假如你落水了...
- 請脫掉重量較重的衣物與鞋子
- 觀察周遭是否有漂流物或是泡出水面的物體，抓住它們直到救援抵達
- 遠離電線竿，避免被水中的電線纏繞或觸電
- 不要讓救援船或救生筏過度擁擠
如果你看到有人落水，請謹慎行事
救援時，不要進入高於膝蓋的水中，因為強大的水流會推倒你並捲走。找到可以提供幫助的工具：繩子、棍子、船，如果可能的話，將人拉到岸邊。
- 落水者意識清醒：請協助他翻身仰躺、固定頸椎，並且利用可覆蓋物件蓋著他，保持體溫
- 落水者失去意識：請聯繫救援人員，並立即開始心肺復甦
季節性洪水該如何應對？
- 為自己和牲畜收集足夠的水：嚴禁飲用被淹沒水井中的水
- 準備沙袋，阻擋住所入口和外牆直到1米高
- 將貴重物品放在上層樓
洪水過後該怎麼辦？
▢ 在專業人員檢查網路狀況前，不要開啟電源(在獲得官方許可前，不要觸碰燃氣及自來水供應)
▢ 確保電線不會接觸水
▢ 將自來水、燃氣及下水道的損壞報告給相關公營事業公司
▢ 所有被淹物品必須進行消毒
▢ 請務必將飲用水煮沸，特別是來自被淹水源的水
▢ 烘乾房屋，徹底清潔並消毒受汙染的餐具
▢ 不要食用被淹食物，並丟棄被水淹過的罐裝食品
▢ 抽乾地下室：每天抽掉總水量的約三分之一
▢ 穿著膠靴
聯繫當地政府獲得幫助受影響居民的組織聯繫方式。
水際的行為守則
- 選擇專門為水上活動設備的地點，當地政府會提前檢查這些地點。
- 避免在夜間進入水中。
- 注意天氣，最佳的戲水天氣是無風且水溫高於18°C。
- 進食後不要立即進入水中，1.5 - 2小時才允許游泳。
- 緩慢進入水中，讓身體適應水溫變化。
- 不要在水中停留超過15分鐘。
- 避免陡峭且長滿灌木的岸邊。
- 跳水前，確保水深夠深，底部平坦。
- 游泳最好有人陪同以便需要時提供幫助，勿獨自游泳。
- 小心使用充氣床、戲水玩具，因為風和水流可能將它們吹離岸邊。
如果被水流捲住：
- 不要恐慌，保持冷靜
- 順著水流游泳，逐漸平穩地靠向岸邊
- 如果游累了，放鬆仰面躺著，讓自己休息並恢復體力。
游泳時嚴禁:
- 游到浮標，警告標誌之外
- 從船、摩托艇、非設計用於戲水的建築上跳入水中
- 從橋、水壩、樹、高岸跳水
- 使用板、原木、汽車輪胎內管等非水上活動專用物品
- 游近漩渦或水上交通工具(動力船隻、帆船、划船等)
- 飲酒
如果您和孩子在度假, 不要忘記
如果在水中抽筋
- 大腿抽筋 - 將腿屈至膝蓋並用手牢牢向後拉踝關節。
- 腓腸肌抽筋 - 用手抓住腳趾,用力向自己拉然後儘管疼痛也要握住。
- 任何尖銳物刺入有助恢復肌肉彈性，因此您可以事先在泳裝上固定一枚圖釘。
- 有力按摩緊繃的肌肉有助緩解：通常情況下，無需外力干預，抽筋會在3-5分鐘內消失。因此您不應該恐慌，在這段時間保持漂浮。
可分辨溺水者的7個主要跡象
- 頭部低於水面或偶爾從水下冒出
- 為了嘗試呼吸空氣，溺水者易將嘴巴打開，頭向後仰
- 目光呆滯，眼睛發直或閉起
- 頭髮混亂地落在額頭和眼睛上
- 窒息或呼吸非常劇烈
- 試圖游泳但原地不動
- 試圖翻身平躺
如果發現水中有人需要幫助
- 請人打電話叫救護車(119)。
- 如果該人失去知覺，確保氣道暢通：清除口中的沙土海草。
- 如果呼吸停止，將頭部仰起並開始人工呼吸。
- 如果心跳停止，進行間接心臟按摩：每2次呼吸做30次胸部按壓。
- 當該人恢復知覺時，穩定該人，直到救護車到達，並用毯子蓋住。
三. How to prepare a water supply 如何準備水源
- 3公升飲用水(包括與食物一起消耗的液體);
- 10-12公升用於衛生和烹飪。
四. How to prepare a vehicle 如何準備車輛
- 車輛保養的可靠性？
- 油箱是否加滿？
- 保單的到期日？
- 是否儲備額外的汽油在汽油桶中？
五. What products to stock up for home and a survival kit 哪些食品適合儲存於家中或逃生包內？
- 還原食品(粥、湯、麵條)
- 肉類、魚類、蔬菜罐頭
- 麵包、餅乾
- 堅果
- 巧克力
- 乾果
六. How to prepare a stockpile and store food for a long time 如何準備選擇可長期保存的食品
- 穀物(超過3個月)
- 豆類(長達1年)
- 麵條(約1年)
- 堅果、籽、餅乾(2-3個月)
- 罐裝食品(至少1年)
穀物保存的規則
- 購買產品後,將穀物倒進乾淨的容器中
- 應存放在可密封的容器中(如玻璃或塑料容器)
- 將容器放在乾燥、陰暗的地方(如碗櫃)
豆類保存要注意以下幾點
- 乾燥的環境,因為濕氣會引起真菌生長
- 方便的包裝:盒子、袋子、容器、口袋
- 所有罐頭所需的容器經過消毒(熱水蒸煮或是酒精擦拭)
- 完全清潔產品
- 原料新鮮，沒有腐敗跡象
- 原料完全煮熟（食物不應未煮透或生的）
- 在加醃漬用調味品前入前先在小火上預熱，以消除可能的細菌
- 蓋子正確緊實地蓋緊（建議透過將蔬菜罐頭翻轉來檢查）
- 魚肉罐頭在煮熟後正确冷卻（室温應保持在+20°C以下）
魚肉罐頭需要注意
- 選擇具有橡膠圈的玻璃罐和玻璃蓋，它們的密封效果比鐵蓋罐好
- 徹底清除魚鱗和內臟
- 最好儲存於暗處、乾燥、溫度不超過+12°C的地方
水果蔬菜罐頭需要注意
- 選擇暗、乾燥的地方儲存罐頭
- 最佳儲存溫度為+20°C以下
儲存罐頭的NG事項
- 在陽光直射下儲存罐頭食品;
- 突然改變其溫度。
- 在調味料和鹽中醃製12小時
- 醃製後，將雞排在您喜歡的香料混合物中滾動
- 包裹在無菌布中
- 懸掛在通風良好的地方(夏天可以掛在陽台陰涼處，其他季節最好放在抽油煙機下方或散熱器上方)
- 3天後即可食用，如果您要在室温下儲存，應再風乾雞肉幾天。
七. How to prepare a first aid kit 如何準備醫療包
緊急醫療包：
▢ 止血用品(旋壓式止血帶、含有止血成分的填塞繃帶、紗布)
▢ 消毒傷口的次氯酸或乙類酒精
▢ 洗手液、酒精濕巾
▢ 不同尺寸的紗布、非無菌紗布繃帶
▢ 可固定的彈性繃帶
▢ 兩副橡膠手套(無粉、白或藍色佳)
▢ 專門的鈍性剪刀，用于快速切開傷者衣服
▢ 一大塊布，可以用來固定傷者肢體
▢ 救生毯
家庭需求的急救箱:
八. What to cook when there is no electricity 停電時可以煮什麼
需要煮開水的粥
- 大麥粥：注入開水後放置2-3小時。
- 小米粥：注入開水后等候1小時浸泡。
- 麥粥：注入開水後用毯子包裹碗進行保溫，等候30-50分鐘浸泡。
- 小麥粒：您可以不煮就煮熟小型或中型小麥粒，小麥粒在沸水中浸泡20分鐘，中等大小則需40分鐘。
只需冷水(酪乳或牛奶)的粥
- 蕎麥粥
商店銷售的褐色蕎麥已經預先處理過，包裝上標明它已炒過並風乾，在沒有瓦斯或電力的情況，可以用室溫水、牛奶或酪乳預浸穀物。
需浸泡5至10小時。因此,最好過夜浸泡。 - 珍珠粥
這種穀物可以注入沸水或白開水，但需要在冷水中浸泡10至24小時。所以，最好在晚上預先倒水浸泡隔日份量。 - 古斯米
在冷水中浸泡穀物20-30分鐘即可準備。如果有熱水，只需5-10分鐘。 - 燕麥片
用冷水浸泡需30分鐘或1小時，如果使用沸水只需20分鐘。 - 西米粥
在西米上注入冷水或牛奶，蓋上待15-20分鐘浸泡。 - 藜麥
注入冷水後置於一旁過夜。
九. What candles to buy in case there is no light 停電時該購買哪種蠟燭
蜂蠟燭
植物蠟燭(硬脂)
- 棕櫚蠟燭：堅硬不油膩的材料，幾乎無氣味燃燒，但是易碎。
- 大豆蠟燭：呈磨砂白色，加熱時材料變液體並透明，帶有牛奶氣味。
- 椰子蠟燭：比棕櫚和大豆貴，但燃燒時間也比其他長(1厘米可燃燒長達5小時)，不過商店較少看到。
石蠟
凝膠蠟燭
十. How to make a candle with your own hands 如何自制蠟燭
長效蠟燭
所需材料：
- 小瓶、厚玻璃杯或玻璃杯
- 石蠟燭
- 蠟燭
- 一撮鹽
- 油(無氣味的精煉油)
- 刀
- 火柴或打火機
製作方法：
- 將蠟燭切割成5公分的小段
- 在容器底部滴一些熔化的石蠟，在其硬化前固定上蠟燭的一小段。
- 在容器内倒入精煉油，加入一撮鹽以吸收油中的濕氣。
- 長效蠟燭done！
馬鈴薯蠟燭
所需材料：
- 小盤(玻璃或陶瓷)
- 馬鈴薯
- 自制芯 - 天然布料、紗布、繃帶或蕾絲做的繩段
- 油(無氣味的精煉油)
製作方法：
- 在盤子里倒約100毫升油
- 切一塊一公分厚的馬鈴薯圓片，中間做一個孔放芯
- 將精煉油塗抹馬鈴薯圓片和芯
- 將芯插入馬鈴薯，頂端露出約0.5公分
- 将馬鈴薯放在盛有油的盤子里，點燃芯即可
十一. What to put in a survival kit 急難逃生包應準備哪些物品
逃生包內應準備：
十二. How to agree with relatives and friends on an action plan 如何與親人和朋友商定行動計畫
十三. How parents can take care of their child’s future in case of death 父母離世時的子女安排
父母離世時誰將照顧孩子?
- 如果父母任一方過世，另一方保留監護權(但須衡量該人是否有照顧孩子的身體能力）。
- 如果父母雙亡，監護權可以由以下親屬擔任：
◦ 祖父母
◦ 已成年的兄弟姐妹
◦ 其他親屬
◦ 願意照顧該孩子的人
- 到公證機構進行立案，由公證員證明父母簽名
- 立遺囑，說明監護人候選人的意願
- 保存顯示該人與孩子有聯繫的照片和影片(這將是審理過程中的額外證據)
- 與孩子談論可能的監護問題，因為孩子的意願是法官在確定監護人時最重要的一點
此外，想要照顧孩子的人必須符合以下標準：
- 該人從未被剝奪育兒權利
- 該人具有完全民事行為能力並有能力撫養孩子
- 該人沒有犯罪記錄
- 他們的行為和興趣不違背孩子的利益
- 該人不與有健康、行為或生活方式障礙的人共同生活
- 該人有固定居住地
獲得孩子的監護權，您需要：
- 聯繫當地兒童服務機構
- 提供一系列必要文件：
1. 申請書
2. 健康證明
3. 與申請人共同生活人員的酒精和精神病醫生證明
4. 過去6個月收入證明
5. 無犯罪記錄證明
6. 完成孤兒和無父母照顧兒童撫養培訓課程的證書
7. 房屋所有權證明
8. 護照複印件、結婚證書(已婚者)
9. 與申請人共同生活的所有成年家庭成員的書面同意
在戒嚴期間，親屬和教父母只需向居住地或孩子居住地的監護部門提交簡化文件：
- 申請書
- 您的護照複印件
- 確認與孩子家庭關係的文件
- 酒精和精神病醫生證明
- 有無犯罪記錄證明
- 帶齊護照和身份證明號碼去公證機構
- 立遺囑並指定繼承人
- 公證人將文件登記在繼承登記冊上
- 本人保留一份影本，公證人保留另一份;
- 本人可於任何時候更改或重新立遺囑
- 未成年子女
- 未成年子女
- 殘疾子女
- 殘疾寡婦(鰥夫)
- 殘疾父母
- 子女、配偶、父母
- 兄弟姐妹、祖父母
- 叔伯姨媽
- 與死者共同生活5年以上的同居人
- 其他親屬，非家庭成員的受扶養人，親屬關係在六親等以內。
軍人如何在前線或撤離期間立遺囑?
- 軍人的遺囑可以由指揮官公證，並通過烏克蘭武裝部隊總參謀部和國防部，提交給司法部或其地方機構，後者在繼承登記冊中登記該遺囑
- 在繼承登記冊中登記是強制性的
- 軍人可以在普通紙上的空白頁面以「遺囑」為標題進行手寫
- 遺囑中必須註明：全名、護照號和系列、地址、書寫日期和地點
- 必須明確說明哪些財產傳給誰，寫上您所知道的繼承人信息：姓名、地址等
國外的境內流離失所者：
- 想讓孩子暫住在家庭中
- 看到無人照管的孩子
- 您的孩子走失