Yeti比較幸運在疫情前有跟到這波活動的末班車，深深體驗到在危機四伏的野地中來上口熱熱的餐點，對士氣的激勵有多麼大的幫助。
其實一般天災乃至於戰爭避難移動，很多時候沒有太良好的炊事條件，甚至還環境不允許進行炊事避免破壞隱蔽，在這樣的狀況下又有哪些吃到熱食的方法呢？
我知道你想說泡麵，但除了泡麵外你還有更多更營養的選擇。
一. 乾燥飯
乾燥米飯與配料以錫箔耐熱夾鏈袋包裝，一般主打滾水悶蒸20分鐘，冷水沖泡一小時即可食用。
早期以慈濟出品的素食「香積飯」最有名，是山岳運動愛好者的出門良伴，此外就是一些日本跟著單幫客飄洋過海讓人嘗鮮的防災食品。
隨著近年防災意識高漲，國內也有廠商進行生產，讓口味日趨多元。
價格：單包約新台幣60~70元，進口日貨可到150元上下
保存性：一般大約2年，包裝體積輕巧好攜帶。
便利性：冷水沖泡其實滿便利的，但若要符合本篇熱食則需另外準備煮水的工具，略顯不便。
食用口感：個人覺得比起蒸煮出來的新鮮白飯少了種Q彈口感，但就防災避難我認為是不錯的選擇。不過單包量少是個缺點，食量大的人可能需要衡量一下。
二. 自熱食物
以石灰加水產生的熱能，將水煮沸進行蒸煮的食品，內容物選擇非常多元，一般可以分成自煮食品與各國的MRE兩大類別。
a. 自煮食品以彷彿每天都要淹水的左岸出品為大宗，火鍋類產品為主。
價格：平均新台幣300元內
保存性：9個月到1年不等，不算太長。
便利性：多以盒裝為主體積較大，個人認為不太適合進行攜帶。
食用口感：又麻又辣的重鹹左岸口味，但相對容易消耗體內水分，不建議作為防災食品。
b. 各國MRE軍用需求，一般會配好一個人一日所需的熱量，例如美軍整份MRE可提供約莫在1200卡上下的熱量，內容除了自熱食品外還包含副餐、點心、沖泡飲品與提神小物等。
拍賣網站許多賣家販賣來自各國的MRE，目前以美軍選擇最多而解放軍次之，有些店家也會少量提供歐洲各國MRE讓大家迷嚐鮮，或是以排級為單位的大批量包裝。
價格：新台幣800元以上
保存性：一般美軍標示3年，據說可以存放5~10年，購買時要注意還剩多少期限。
便利性：美中兩國以厚塑膠袋包裝攜帶便利，歐洲國家常見到紙盒包裝。
食用口感：這就要廣泛比較評價了，像是有些人覺得美軍的很難吃，但像是Yeti就滿能接受西南牛肉這類口味。由於配好一日所需的熱量，所以在攜帶上可以比較無腦的帶著走，只不過要所有內容物都不挑食才行。
三. 自組加熱套餐
如果不想一次攜帶大份量的MRE，那自組加熱套餐會是你的好選擇。
通常Yeti的自組內容物會包含：
a. 食品部
熟飯盒：市面上有常溫與冷凍兩中，必須購買常溫並且封膜非透明的版本。
調理包：很多品牌可以自選，不過建議以內容物較稠的咖哩、紅燒或黑胡椒為主吃起來較方便。
飲品：一般我會帶上罐裝咖啡、罐頭湯等可以一起加熱的食材。
b. 加熱部
加熱袋：許多登山用品社或網路賣家販售可多次使用的加熱袋。
加熱包：目前試用過以中國製的溫度最高，美軍MRE內附的最低，購買前可以多搜集評價。
吃飯前，先將加熱包放置於家熱袋底層，將飯盒底部朝下放入袋中然後放入其他食品，接著依加熱包說明倒入適量清水，等待加熱10分鐘即可食用。
價格：看你怎麼配
保存性：熟飯約一到一年半，日系MRE內附保存更久但口感會變差。
便利性：可配合自己的攜帶方式進行調整。
食用口感：選你愛吃的即可，不過需自行計算可提供的熱量數字。
人體一日熱量所需可參考國民健康署的計算建議計算：連結
不過，其實如果沒有移動需求，待在家中以保存時間較長的罐頭為主即可，不需要大費周章準備這些。
以上心得提供大家參考。